Swedish Supplements ZMA+, 120 kapsler

Swedish Supplements ZMA+ 120 kapsler: magnesium, sink, vitamin B6 og biotin

Swedish Supplements ZMA+ er et mineral- og vitamintilskudd i kapselform, 120 kapsler per boks, med magnesium (som bisglycinat og citrat), sink (glukonat), vitamin B6 og biotin. To kapsler gir 300 mg magnesium, 22 mg sink, 4 mg vitamin B6 og 900 µg biotin, og boksen rekker til 60 dager. Det passer for aktive som vil ha et kveldstilskudd med mineraler og B-vitaminer.

Hva er ZMA+?

ZMA er en kjent kombinasjon av sink, magnesium og vitamin B6. I ZMA+ fra Swedish Supplements er biotin tatt med i tillegg, derav plusset. Magnesium er tilsatt som bisglycinat og citrat, og sink som glukonat.

Produsenten anbefaler to kapsler daglig, 30 til 60 minutter før leggetid. Unngå å ta tilskuddet sammen med mat som er rik på kalsium, siden kalsium kan hemme opptaket.

Egenskaper og fordeler

• 300 mg magnesium per dose: to kapsler gir 300 mg, og magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og til å redusere tretthet og utmattelse.
• 22 mg sink per dose: sink bidrar til normal immunfunksjon.
• 4 mg vitamin B6 per dose: vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse.
• 900 µg biotin per dose: biotin bidrar til normal energiomsetning.
• 120 kapsler per boks: to kapsler daglig gir 60 dager.

Hvem passer det for?

• Deg som trener regelmessig og vil ta et tilskudd med magnesium, sink og vitamin B6.
• Deg som foretrekker å ta tilskuddet på kvelden, slik produsenten anbefaler.
• Deg som vil ha en fast daglig dose i kapselform.
• Deg som ikke har allergi mot bovin gelatin.

Slik bruker du det

1. Ta to kapsler daglig, 30 til 60 minutter før leggetid.
2. Svelg kapslene med vann.
3. Unngå å ta dem sammen med mat med høyt kalsiuminnhold.
4. Ikke overskrid anbefalt daglig dose.

Passer sammen med

ZMA+ passer sammen med andre tilskudd i samme merke. Sjekk samlet inntak av sink hvis du bruker flere tilskudd med sink.

• Kreatin: Swedish Supplements Creatine Monohydrate, 250 g er rent kreatinmonohydrat uten smak.
• Kreatin i kapsler: Swedish Supplements Kre-Alkalyn, 120 kapsler er et kreatintilskudd i kapselform.

Les guiden

ZMA+ kombinerer magnesium, sink, B6 og biotin og tas før leggetid. Kosttilskudd i hverdagen fra Swedish Supplements: guide.

Ofte stilte spørsmål

Hva er Swedish Supplements ZMA+?

Det er et tilskudd i kapselform, 120 kapsler per boks, med magnesium, sink, vitamin B6 og biotin.

Hvor mange kapsler skal jeg ta?

Produsenten anbefaler to kapsler daglig, 30 til 60 minutter før leggetid.

Hvor mye magnesium og sink er det i to kapsler?

To kapsler inneholder 300 mg magnesium og 22 mg sink.

Hvorfor skal jeg unngå kalsiumrik mat sammen med ZMA+?

Produsenten oppgir at kalsium kan hemme opptaket, derfor bør tilskuddet ikke tas sammen med mat med høyt kalsiuminnhold.

Hva betyr plusset i ZMA+?

Plusset viser til at produktet i tillegg til sink, magnesium og vitamin B6 inneholder biotin.

Inneholder ZMA+ allergener?

Kapselskallet er laget av bovin gelatin (fra storfe), så produktet er ikke egnet for vegetarianere.

Næringsinnhold, ingredienser og allergener

Innhold per daglig dose (2 kapsler) ifølge produsenten:

Ingredienser: Magnesiumbisglycinat, magnesiumcitrat, sinkglukonat, pyridoksin HCl, D-biotin, fyllstoff (E460), kapselskall (bovin gelatin, fargestoff E171), klumpforebyggende middel (E470b, E551).

Allergener: Bovin gelatin (fra storfe).

Dosering: 2 kapsler daglig, 30 til 60 minutter før leggetid. Unngå å ta produktet sammen med mat med høyt kalsiuminnhold.

Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Kort oppsummert

Swedish Supplements ZMA+ 120 kapsler gir 300 mg magnesium, 22 mg sink, 4 mg vitamin B6 og 900 µg biotin i to kapsler, tatt før leggetid. Boksen rekker i 60 dager.