PF Core Intensity Pre-Workout 300 g

PF Core Intensity Pre-Workout 300 g: pre workout med 80 mg koffein og 3 g kreatin

PF Core Intensity Pre-Workout 300 g er Proteinfabrikkens pre workout i pulverform, som blandes med vann og drikkes før trening. Boksen inneholder 300 g, som gir 15 porsjoner på 20 g. Hver porsjon inneholder 80 mg koffein, 5 g BCAA, 3 g kreatinmonohydrat, 2,5 g L-glutamin, 1,4 g L-citrullinmalat og 1 g beta-alanin. Denne oppføringen har strekkode 7070646215130, som hos oss hører til smaken Appelsin-Mango. Den passer for voksne som trener og vil ha koffein, kreatin og aminosyrer samlet i én drikk.

Hva betyr PWO, og hva er i Core Intensity?

PWO er en forkortelse for pre workout, altså en drikk du tar før trening. Core Intensity er en såkalt komplett PWO: i stedet for én enkelt ingrediens inneholder hver skje en blanding av koffein, kreatin og flere aminosyrer. BCAA står for forgrenede aminosyrer (branched chain amino acids), som er de tre aminosyrene leucin, isoleucin og valin. I Core Intensity er de blandet i forholdet 2:1:1, det vil si dobbelt så mye leucin som hver av de to andre.

Kreatinmonohydrat er den vanligste formen for kreatin i kosttilskudd. Ifølge Proteinfabrikken er kreatinen i Core Intensity mikronisert til 200 mesh, som betyr at pulveret er malt til svært fine partikler, og den er dopingtestet. L-citrullinmalat er aminosyren citrullin bundet til eplesyre, og arginin står i ingredienslisten som arginin-alfa-ketoglutarat. Koffeinmengden er 80 mg per porsjon, i samme størrelsesorden som en kopp filterkaffe.

Egenskaper og fordeler

• 80 mg koffein per porsjon: 20 g pulver gir 80 mg koffein. Hele boksen på 300 g inneholder 15 porsjoner, så det er enkelt å holde oversikt over hvor mye koffein du får i deg.
• 5 g BCAA per porsjon: 3 g L-leucin, 1 g L-isoleucin og 1 g L-valin i forholdet 2:1:1.
• 3 g kreatinmonohydrat per porsjon: mikronisert til 200 mesh og dopingtestet ifølge produsenten, så du slipper å blande kreatin separat.
• Flere aminosyrer i samme skje: 2,5 g L-glutamin, 1,4 g L-citrullinmalat, 1,3 g L-arginin, 1 g beta-alanin, 0,7 g taurin og 0,4 g L-tyrosin per porsjon.
• 15 porsjoner per boks: 300 g pulver som doseres med 2 strøkne skjeer (20 g) per gang.
• Søtet med sukralose: drikken er søtet med sukralose og har maltodekstrin som fyllstoff.

Hvem passer det for?

• Voksne som trener styrke, crossfit, intervaller eller annen hard trening og vil ha en pre workout med koffein.
• Deg som vil ha koffein, kreatin og BCAA i én drikk i stedet for å kjøpe og blande flere produkter.
• Deg som vil ha en tydelig oppgitt koffeinmengde: 80 mg per porsjon står på etiketten.
• Ikke for barn, gravide eller ammende, og ikke for deg som ønsker å unngå koffein.

Slik bruker du det

1. Mål opp 20 g pulver, som tilsvarer 2 strøkne skjeer.
2. Bland pulveret i 300 ml vann og rist godt. Produsentens beskrivelse nevner også 2 dl vann hvis du vil ha en mer konsentrert drikk.
3. Drikk porsjonen 20 til 30 minutter før trening. Vil du heller drikke under økten, kan porsjonen blandes i 3 til 4 dl vann.
4. Ta maks 1 porsjon per dag, og ikke overskrid anbefalt daglig dose.
5. Regn med koffein fra kaffe, te, energidrikk og andre tilskudd samme dag, og unngå å ta porsjonen sent på kvelden.

Velg riktig produkt i serien

Core Intensity finnes også som Proteinfabrikken Core Intensity PWO 300 g med smaksvalg mellom Appelsin-Mango og Cola. Formelen er den samme i alle smaker, bare aroma og fargestoff er forskjellig. Vil du styre koffeinen selv uten aminosyrer og kreatin, er Proteinfabrikken Caffeine 100 kapsler med 100 mg koffein per kapsel et enklere alternativ. Ønsker du kreatin også på hviledager uten koffein, passer Proteinfabrikken Creatine Monohydrate 500 g.

Les guiden

Lurer du på hva som skiller koffein fra karbohydrater som energikilde rundt trening, forklarer vi det i guiden Energitilskudd: forstå forskjellen på koffein og karbohydrater.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye koffein er det i PF Core Intensity Pre-Workout?

Hver porsjon på 20 g inneholder 80 mg koffein. Boksen på 300 g gir 15 porsjoner.

Hvordan blander jeg PF Core Intensity Pre-Workout?

Bland 20 g, som er 2 strøkne skjeer, i 300 ml vann og drikk det 20 til 30 minutter før trening. Under trening kan porsjonen blandes i 3 til 4 dl vann.

Inneholder PF Core Intensity Pre-Workout kreatin?

Ja, hver porsjon inneholder 3 g kreatinmonohydrat. Ifølge produsenten er kreatinen mikronisert til 200 mesh og dopingtestet.

Hvilken smak har denne boksen?

Denne oppføringen har ikke smaksvalg. Strekkoden 7070646215130 er den samme som for smaken Appelsin-Mango i vår oppføring av Core Intensity PWO med smaksvalg, der du også finner Cola.

Hvor mange porsjoner er det i en boks?

En boks på 300 g gir 15 porsjoner på 20 g.

Hvem bør ikke bruke PF Core Intensity Pre-Workout?

Produktet har høyt koffeininnhold og anbefales ikke for barn eller gravide og ammende. Produsenten skriver at det ikke skal brukes av gravide, ammende eller barn.

Inneholder PF Core Intensity Pre-Workout allergener?

Ingrediensene inneholder ingen av de 14 deklarasjonspliktige allergenene, men produktet kan inneholde spor av MELK, EGG, FISK og SOYA. Det er søtet med sukralose.

Ingredienser, allergener og næringsinnhold

Ingredienser Appelsin-Mango: BCAA-aminosyreblanding 2:1:1 (L-leucin, L-isoleucin, L-valin), kreatinmonohydrat, L-glutamin, L-citrullinmalat, arginin-alfa-ketoglutarat, beta-alanin, surhetsregulator (eplesyre, sitronsyre), taurin, aroma, farge (karoten (E160a)), D-glukuronolakton, L-tyrosin, fyllstoff (maltodekstrin), antiklumpemiddel (trikalsiumfosfat), koffein, søtstoff (sukralose), salt (natriumklorid), kanelekstrakt (Cinnamomum cassia), emulgator (lecitin (solsikke)).

Allergener: Kan inneholde spor av MELK, EGG, FISK og SOYA. Inneholder søtstoff.

Viktig å vite

• Anbefalt daglig dose: 1 porsjon (20 g).
• Ikke overskrid anbefalt daglig dose.
• Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.
• Oppbevares tørt og utilgjengelig for små barn.
• Høyt koffeininnhold (80 mg koffein per porsjon). Anbefales ikke for barn eller gravide og ammende.
• Produsentens advarsel: skal ikke brukes av gravide, ammende eller barn.

Kort oppsummert

PF Core Intensity Pre-Workout 300 g er en komplett pre workout fra Proteinfabrikken med 80 mg koffein, 3 g kreatinmonohydrat og 5 g BCAA per porsjon på 20 g, 15 porsjoner per boks. Du blander 2 strøkne skjeer i 300 ml vann og drikker det 20 til 30 minutter før trening. Ønsker du å velge mellom Appelsin-Mango og Cola, finner du Core Intensity PWO med smaksvalg. Produktet har høyt koffeininnhold og er ikke for barn, gravide eller ammende.