Star Gear Mini Band Gul, Grønn, Blå, Rød & Svart

Star Gear Mini Band: minibånd i lateks med fem motstandsnivåer fra lett til hard

Star Gear Mini Band er et kort, elastisk minibånd av 100 % lateks fra Star Nutrition sin utstyrsserie Star Gear. Båndet er 600 mm og finnes i fem farger med hvert sitt motstandsnivå: Gul (lett), Grønn (lett/middels), Blå (middels), Rød (middels/hard) og Svart (hard). Minibåndet brukes til styrke- og aktiveringsøvelser for sete, hofter og ben, og til mobilitet, pilates og yoga, både hjemme og på treningssenteret.

Hva er et minibånd, og hvordan velger du motstand?

Et minibånd er en kort, lukket gummiløkke som du tar rundt lårene, knærne eller anklene. Når du beveger beina fra hverandre eller løfter dem, må du strekke båndet, og musklene i sete og hofte får mer å jobbe mot. Fordi båndet ligger tett inntil kroppen, egner det seg godt til sideskritt, setehev, muslinger og knebøy med bånd.

Fargene viser motstanden. Star Nutrition oppgir omtrentlig motstand slik: Gul 2,27 kg, Grønn 3,18 kg, Blå 4,08 kg, Rød 5,44 kg og Svart 6,8 kg. Motstanden øker jo mer du strekker båndet, og den blir også høyere jo lenger ned på beinet du plasserer det. Start med et lettere bånd og gå opp når du klarer øvelsen med god teknikk.

Egenskaper og fordeler

• Fem motstandsnivåer: Gul lett, Grønn lett/middels, Blå middels, Rød middels/hard og Svart hard, med oppgitt motstand fra 2,27 til 6,8 kg.
• 100 % lateks: elastisk materiale som gir progressiv motstand gjennom hele bevegelsen.
• 600 mm løkke: kort nok til å ligge stramt rundt lår, knær eller ankler.
• Tynne bånd: Gul er oppgitt til 0,4 mm, Grønn 0,6 mm og Blå 0,8 mm, så båndene legger seg flatt mot huden.
• Til mange treningsformer: styrke, aktivering, mobilitet, pilates, yoga og sirkeltrening.
• Tar nesten ingen plass: minibåndet ligger i lomma eller bagen og kan brukes hvor som helst.

Hvem passer det for?

• Deg som vil trene sete, hofter og ben hjemme med enkelt utstyr.
• Deg som vil aktivere setemusklene før knebøy, markløft eller løping.
• Deg som driver med pilates eller yoga og vil ha litt ekstra motstand.
• Deg som er nybegynner og vil starte med lett motstand (Gul eller Grønn) og bygge deg opp.

Slik bruker du det

1. Velg farge etter øvelse og nivå: Gul eller Grønn til aktivering og nybegynnere, Blå til de fleste seteøvelser, Rød eller Svart når du vil ha mer motstand.
2. Kontroller båndet for rifter før bruk.
3. Plasser båndet over knærne, rundt lårene eller rundt anklene, avhengig av øvelsen. Lavere plassering gir mer motstand.
4. Utfør øvelsen rolig og kontrollert, for eksempel sideskritt, setehev eller muslinger, med 10 til 20 repetisjoner per sett.
5. Tørk av båndet med en fuktig klut etter bruk og la det lufttørke. Oppbevar det unna direkte sollys og sterke kjemikalier.

Velg riktig produkt i serien

Trenger du lengre bånd til overkropp, hele kroppen eller hjelp i pull-ups, er Star Gear Fitness Band 2080 mm langt og finnes i fem motstandsnivåer opp til 79,5 kg. Mini Band og Fitness Band utfyller hverandre: minibåndet til sete og ben, det lange båndet til resten av kroppen. Til drikke under økta passer Star Nutrition Shaker Hvit 600 ml.

Ofte stilte spørsmål

Hvilken motstand har fargene på Star Gear Mini Band?

Star Nutrition oppgir Gul lett (2,27 kg), Grønn lett/middels (3,18 kg), Blå middels (4,08 kg), Rød middels/hard (5,44 kg) og Svart hard (6,8 kg).

Hvilket minibånd bør jeg starte med?

Er du ny med minibånd, start med Gul eller Grønn. Når du klarer 15 til 20 rolige repetisjoner med god teknikk, kan du gå opp til Blå.

Hva er minibåndet laget av?

Båndet er laget av 100 % lateks ifølge produsenten. Har du lateksallergi, bør du velge et bånd i et annet materiale.

Hvor stort er minibåndet?

Oppgitt mål er 600 mm. Gul er 0,4 mm tykk, Grønn 0,6 mm og Blå 0,8 mm. De kraftigere båndene Rød og Svart er tykkere.

Selges minibåndene enkeltvis?

Ja. Du velger én farge per variant i produktvelgeren, og kan kjøpe flere farger for å ha ulike motstandsnivåer.

Hvordan rengjør jeg minibåndet?

Tørk det av med en fuktig klut etter bruk og la det lufttørke. Unngå direkte sollys og sterke kjemikalier, som kan gjøre lateksen sprø.

Hvilke øvelser kan jeg gjøre med minibånd?

Vanlige øvelser er sideskritt, setehev, muslinger, knebøy med bånd over knærne, sparkebevegelser bakover og aktivering av skuldrene med båndet rundt håndleddene.

Innhold, materiale og mål

• Materiale: 100 % lateks (produsenten).
• Mål: 600 mm. Tykkelse Gul 0,4 mm, Grønn 0,6 mm, Blå 0,8 mm. Rød og Svart: eksakt tykkelse ikke entydig oppgitt.
• Motstand: Gul lett 2,27 kg, Grønn lett/middels 3,18 kg, Blå middels 4,08 kg, Rød middels/hard 5,44 kg, Svart hard 6,8 kg.
• Pleie: tørk av med fuktig klut, lufttørk, unngå direkte sollys og sterke kjemikalier.
• Artikkelnummer: 1095-06R.

Kort oppsummert

Star Gear Mini Band er et 600 mm minibånd av 100 % lateks i fem farger, fra Gul (lett, 2,27 kg) til Svart (hard, 6,8 kg). Det brukes til sete, hofter og ben, aktivering, pilates og yoga. Start med Gul eller Grønn og gå opp i motstand når teknikken sitter.