QNT Creatine Monohydrate, 300 g

QNT Creatine Monohydrate, 300 g: rent kreatin monohydrat uten smak

QNT Creatine Monohydrate er et kosttilskudd med 100 prosent kreatin monohydrat i pulverform fra den belgiske produsenten QNT Sport. Boksen på 300 g gir 100 porsjoner på 3 g, og ingredienslisten består av én eneste ingrediens: kreatin monohydrat. Produktet er laget for deg som driver styrketrening, sprint, lagidrett eller annen trening med korte, intense drag, og som vil ha kreatin i enkleste form uten smak, søtstoff eller fyllstoff.

Hva er kreatin monohydrat?

Kreatin er et stoff kroppen selv lager av aminosyrer, og som lagres i musklene som kreatinfosfat. Der brukes det til å gjenoppbygge ATP, cellenes raske energikilde, ved korte og kraftige muskelarbeid. Kreatin finnes også i kjøtt og fisk, men i små mengder, og det er derfor kreatintilskudd er så utbredt i treningsmiljøer. Monohydrat er den formen som er best dokumentert og som EU-påstanden er knyttet til: kreatin øker fysisk prestasjon ved gjentatte korte, høyintensive treningsøkter. Effekten gjelder ved et daglig inntak på 3 g kreatin, som er nøyaktig én porsjon av dette pulveret.

Egenskaper og fordeler

• 3 000 mg kreatin monohydrat per 3 g: én porsjon gir dagsdosen EU-påstanden bygger på.
• 100 porsjoner per boks: 300 g rekker 100 dager med 3 g daglig, eller 50 dager med 6 g.
• Én ingrediens: kreatin monohydrat, uten smak, søtstoff, farge eller antiklumpemiddel.
• Økt fysisk prestasjon: kreatin øker fysisk prestasjon ved gjentatte korte, høyintensive treningsøkter (ved 3 g daglig).
• Enkel å dosere: 3 til 6 g røres ut i vann eller juice, og pulveret kan også blandes i en proteinshake.
• Uten smak: passer uansett hvilken drikke du rører det ut i.

Hvem passer det for?

• Deg som trener styrke og vil ha mer ut av korte, tunge sett.
• Deg som driver sprint, hopp, kampsport eller lagidrett med gjentatte intense drag.
• Deg som vil ha kreatin uten smak og uten andre tilsetninger.
• Deg som vil ha en stor boks med lav pris per porsjon framfor små pakker.

Slik bruker du det

1. Mål opp 3 til 6 g pulver (3 g er dosen EU-påstanden bygger på).
2. Rør ut i et glass vann eller juice.
3. Drikk før trening. Produsenten anbefaler bruk i perioder på maks 4 uker.

Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Passer sammen med

Kreatin kombineres ofte med protein etter trening, for eksempel QNT Metapure Whey Protein Isolate. Til selve økten har QNT Pre-Workout Overdrive, som inneholder 1 g kreatin per porsjon sammen med beta-alanin og koffein. Se hele QNT-kolleksjonen.

Les guiden

Creatine Monohydrate er det daglige tilskuddet som dekker 3 g-vilkåret for kreatinpåstanden. Før, under og etter trening med QNT: slik setter du sammen økten.

Ofte stilte spørsmål

Hva er QNT Creatine Monohydrate?

Det er rent kreatin monohydrat i pulverform fra QNT, uten smak og uten andre tilsetninger. Boksen inneholder 300 g, som gir 100 porsjoner på 3 g.

Hvor mye kreatin skal jeg ta per dag?

Produsenten anbefaler 3 til 6 g per dag rørt ut i vann eller juice før trening, i perioder på maks 4 uker. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3 g kreatin.

Hva gjør kreatin?

Kreatin øker fysisk prestasjon ved gjentatte korte, høyintensive treningsøkter. Påstanden gjelder ved et daglig inntak på 3 g kreatin.

Trenger jeg en oppladningsfase?

Produsenten beskriver ingen oppladningsfase. Dosering er 3 til 6 g daglig, og boksen rekker 50 til 100 dager avhengig av dosen.

Inneholder kreatinet allergener eller smak?

Ingredienslisten består kun av kreatin monohydrat. Pulveret er nøytralt på smak, og produsenten oppgir ingen allergener.

Kan jeg blande kreatin i proteinshaken?

Ja, pulveret er smaksnøytralt og kan røres i vann, juice eller en proteinshake. Produsenten anbefaler å ta det før trening.

Næringsinnhold

Ingredienser: kreatin monohydrat.

Allergener: produsenten oppgir ingen allergener. Produsenten oppgir ikke energi eller makronæringsstoffer for produktet.

Kort oppsummert

QNT Creatine Monohydrate 300 g er rent kreatin monohydrat uten smak, 100 porsjoner på 3 g. Kreatin øker fysisk prestasjon ved gjentatte korte, høyintensive treningsøkter ved et daglig inntak på 3 g. Rør ut i vann eller juice før trening.