ON Creatine powder, 247g, Blue Raspberry

ON Creatine powder 247,5 g Blue Raspberry: kreatinmonohydrat med smak av blå bringebær

Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder Blue Raspberry er et kosttilskudd med mikronisert kreatinmonohydrat i pulverform, smaksatt med blå bringebær. Én porsjon på 4,5 g gir 3 g kreatin, og boksen på 247,5 g rekker til 55 porsjoner. Det passer for voksne som trener styrke eller høyintensivt og vil ha kreatin som smaker noe i vannet.

Hva er kreatinmonohydrat?

Kreatin er et stoff kroppen lager selv, og det finnes også i kjøtt og fisk. Musklene bruker det til å gjenopprette energi i korte, harde anstrengelser som tunge løft og spurter. Kreatinmonohydrat er den mest brukte og best undersøkte formen i kosttilskudd. Mikronisert betyr at pulveret er malt ekstra fint.

Egenskaper og fordeler

• 3 g kreatin per porsjon: 4,5 g pulver gir 3,4 g kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3,0 g kreatin.
• Dokumentert effekt: kreatin øker fysisk ytelse ved gjentatte, korte perioder med høyintensiv trening. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3 g kreatin.
• Smak av blå bringebær: for deg som ikke liker usmaksatt kreatin i vann.
• 55 porsjoner: i en boks på 247,5 g.
• Mikronisert: fine partikler som løser seg lettere enn grovt kreatinpulver.

Hvem passer det for?

• Voksne som trener styrke, vektløfting eller crossfit.
• Deg som driver med idretter med mange korte, harde rykk, som sprint, fotball og håndball.
• Deg som vil ha kreatin med smak av blå bringebær i stedet for usmaksatt pulver.

Slik bruker du det

1. Mål opp 4,5 g pulver.
2. Bland med 240 ml kaldt vann og rør eller rist til pulveret er løst.
3. Ta én porsjon per dag, både på treningsdager og hviledager.

Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for små barn.

Passer ikke for personer under 18 år. Gravide, ammende, personer med sykdom og personer som bruker medisiner bør rådføre seg med lege før bruk. Bør ikke brukes sammenhengende i mer enn 6 måneder uten å rådføre seg med lege.

Smaker og størrelser

Samme kreatin finnes usmaksatt i ON Creatine powder 187 g, 317 g og 634 g, og med smak i ON Creatine powder 247 g Fruit Punch. Kreatinmengden per porsjon er lik, så valget handler om smak og hvor lenge boksen skal vare. Blue Raspberry finnes også i en større boks på 360 g med 80 porsjoner.

Les guiden

Vil du vite mer om forskjellen på kreatinpulver og tabletter? Les Kreatin uten forvirring: monohydrat, pulver eller kapsler?.

Ofte stilte spørsmål

Hva er ON Creatine powder 247,5 g Blue Raspberry?
Et smaksatt kreatinpulver fra Optimum Nutrition med mikronisert kreatinmonohydrat og smak av blå bringebær.

Hvor mye kreatin er det i en porsjon?
Én porsjon på 4,5 g pulver gir 3,4 g kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3,0 g kreatin.

Hvor mange porsjoner er det i boksen?
Boksen på 247,5 g gir 55 porsjoner à 4,5 g.

Hvordan tar jeg kreatinpulveret?
Bland 4,5 g pulver med 240 ml kaldt vann og ta én porsjon per dag, også på hviledager.

Må jeg ha en ladefase?
Nei. Produsenten anbefaler 3 g kreatin daglig, og ved dette inntaket bygges kreatinlageret i musklene opp over tid.

Hva betyr mikronisert?
At kreatinmonohydratet er malt til svært fine partikler, slik at det blander seg lettere i vann.

Hvem bør ikke bruke produktet?
Produktet passer ikke for personer under 18 år. Er du gravid, ammer, har en sykdom eller bruker medisiner, bør du snakke med lege før bruk.

Finnes det andre smaker og størrelser?
Ja, pulveret finnes også med smakene Orange og Fruit Punch, i en større boks på 360 g med Blue Raspberry og usmaksatt i 187 g, 317 g og 634 g.

Ingredienser, allergener og næringsinnhold

Ingredienser: kreatinmonohydrat, syrer (sitronsyre, eplesyre), aroma, søtningsstoffer (sukralose, acesulfam K), natriumklorid, farge (briljantblå FCF).

Kan inneholde spor av EGG, GLUTEN, MELK, PEANØTTER og SOYA.

Kort oppsummert

ON Creatine powder 247,5 g Blue Raspberry gir 3 g kreatin per porsjon med smak av blå bringebær, og boksen rekker til 55 porsjoner.