Lifestyle Whey eller Casein Royal fra Swedish Supplements?
Lifestyle Whey eller Casein Royal fra Swedish Supplements?
Lifestyle Whey og Casein Royal er to proteinpulver fra Swedish Supplements med ulike proteinkilder og ulik konsistens. Lifestyle Whey er laget av myseproteinkonsentrat, mens Casein Royal er laget av kasein. Begge kommer fra melk. Her er forskjellene som faktisk hjelper når du skal velge.
Den korte forskjellen
| Se etter | Lifestyle Whey | Casein Royal |
|---|---|---|
| Proteinkilde | Myseproteinkonsentrat | Kasein |
| Typisk servering | Shake | Shake eller tykkere blanding |
| Allergen | Melk | Melk |
| Praktisk valg | Når du vil ha en vanlig proteinshake | Når du liker en mer kremet konsistens |
Lifestyle Whey: en vanlig shake med myseprotein
Produsenten beskriver Lifestyle Whey som myseproteinkonsentrat i pose. Pulveret kan blandes med vann eller melk, og finnes i flere smaker. Det inneholder melk og laktose. Hvis dette er ditt første proteinpulver, kan det være lurt å velge smak ut fra hva du allerede liker, fremfor å kjøpe en stor mengde av en uprøvd variant.
Casein Royal: melkebasert protein som også kan bli pudding
Casein Royal er kaseinprotein. Produsenten foreslår å blande det som shake eller bruke mindre væske for en tykkere pudding. Det kan passe hvis du liker et mer kremet mellommåltid. Det gjør ikke produktet nødvendig om kvelden; velg tidspunktet som passer deg og resten av maten du spiser.
Hva bør du sammenligne på etiketten?
- Protein per 100 gram: Bruk samme grunnlag når du sammenligner ulike smaker eller produkter.
- Anbefalt porsjon: Produsentens måleskjeer kan ha ulik størrelse.
- Ingredienser og allergener: Begge er melkebaserte. Sjekk også øvrige ingredienser for den aktuelle smaken.
- Bruk: Tenk gjennom om du vil drikke en shake eller lage noe tykkere.
Hvis du vil unngå melkebasert protein, har merket også Vegan Protein Deluxe med erte-, ris- og havreprotein. Les vår guide til ulike typer proteinpulver for en bredere sammenligning.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på whey og kasein?
Whey er myseprotein, mens kasein er en annen type melkeprotein. I disse produktene merker du også forskjell på hvordan pulveret kan blandes og serveres.
Er Casein Royal bare for kvelden?
Nei. Du kan bruke det når en shake eller tykkere proteinblanding passer i kostholdet ditt.
Kan Lifestyle Whey blandes med melk?
Ja, produsenten oppgir både vann og melk som mulige blandevæsker. Melk endrer næringsinnholdet i den ferdige drikken.
Kan Casein Royal lages som pudding?
Ja. Produsenten beskriver en tykkere blanding med mindre væske. Følg anvisningen på pakken og juster konsistensen etter smak.
Er noen av produktene melkefrie?
Nei. Både Lifestyle Whey og Casein Royal er laget av melkeprotein. Se på Vegan Protein Deluxe hvis du ønsker et plantebasert alternativ.
Trenger jeg begge proteinpulverne?
Nei. Velg den proteinkilden, smaken og konsistensen du foretrekker, ut fra resten av kostholdet ditt.
Kort oppsummert
Lifestyle Whey passer når du vil ha en vanlig myseproteinshake. Casein Royal er et kaseinprodukt som også kan blandes tykkere. Begge inneholder melk. Sammenlign etiketten og velg den formen du faktisk vil bruke.
