Kjøpsguide: hvilket QNT-proteinpulver passer deg?
QNT er et belgisk sportsernæringsmerke med proteinpulver for de fleste behov: myseproteinisolat, hverdagswhey, en lettere whey med fiber, kasein til kvelden, vegansk protein fra ert og ris, et proteinpulver med B-vitaminer og en gainer med havre og isolat. Denne kjøpsguiden hjelper deg å velge riktig QNT-proteinpulver etter mål og hverdag, med produsentens doseringsråd og en oversikt over smakene. Alle produktene finner du hos J&K Shop.
Kort oppsummert: Velg Metapure Whey Protein Isolate når du vil ha mest mulig protein per porsjon med minst mulig fett og sukker, Prime Whey som enkel hverdagswhey, Whey Protein Light Digest for mindre porsjoner med fiber og mange smaker, Casein Protein til kvelden, Vegan Protein hvis du unngår melk eller laktose, Skinny Protein for en lett shake med B-vitaminer, og Metapure Mass når du trenger både protein og karbohydrater i samme shake.
Slik velger du riktig proteinpulver
Start med målet ditt, ikke med hva andre på treningssenteret bruker. Protein bidrar til økt muskelmasse og til å opprettholde muskelmasse, og til å opprettholde normale knokler. Det gjelder uansett om proteinet kommer fra myse, kasein eller planter. Forskjellen mellom pulverne ligger i hvor mye protein, fett og karbohydrater du får per porsjon, hvor raskt proteinet tas opp, om det inneholder melk, og hvordan det smaker. Tabellen under hjelper deg å plassere deg selv, og lenger ned finner du hvert produkt forklart.
| Ditt mål | Anbefalt QNT-pulver | Hvorfor |
|---|---|---|
| Muskelmasse og styrke | Metapure Whey Isolate eller Prime Whey | Mest protein per porsjon, raskt opptak etter økt |
| Vektkontroll og lette porsjoner | Light Digest eller Skinny Protein | Porsjoner på 20 g med 69 til 77 kcal |
| Laktoseintoleranse eller vegansk | Vegan Protein | Laktosefri, melkefri og soyafri ifølge produsenten |
| Kveld og mellom måltider | Casein Protein | Micellært kasein, den klassiske kveldsshaken |
| Flere kalorier i hverdagen | Metapure Mass | Protein og karbohydrater fra havre i samme shake |
Metapure Whey Protein Isolate: for muskelmasse og rent protein
QNT Metapure Whey Protein Isolate 908 g er QNTs reneste proteinpulver. Det består av 89 til 97 % myseproteinisolat, avhengig av smak, og gir 19 til 21 g protein per skje på 25 g, med 0,2 til 0,4 g fett og 0,3 til 0,4 g sukker. Per 100 g er proteininnholdet 77 til 85 g. Produktet har høyt proteininnhold, lite fett og lite sukker.
Passer for: deg som trener styrke eller kondisjon regelmessig og vil ha mest mulig protein per porsjon rett etter økten, uten mye ekstra energi. Trener du ofte, er QNT Metapure Whey Protein Isolate 2 kg samme pulver i stor boks, som holder til rundt 80 skjeer.
Dosering (produsent): 2 skjeer à 25 g i 500 ml vann daglig. Inneholder melk, kan inneholde spor av soya og nøtter.
Smaker: Chocolate, Vanilla, Banana, Chocolate Hazelnut og Pistachio i begge størrelser, og Tiramisu i 908 g.
Se QNT Metapure Whey Protein Isolate 908 g →
Se QNT Metapure Whey Protein Isolate 2 kg →
Prime Whey: hverdagswhey med god smak
QNT Prime Whey 908 g Belgian Chocolate Brownie kombinerer melkeproteinkonsentrat og myseproteinkonsentrat med 8 % fettredusert kakao. En porsjon på 30 g gir 21 g protein, 1,3 g fett og 2 g sukker, og per 100 g er proteininnholdet 71 g. Du får litt mer fett og karbohydrater enn i Metapure, men fortsatt høyt proteininnhold og en fyldig sjokoladesmak.
Passer for: deg som vil ha en god hverdagsshake etter trening eller som mellommåltid, og som prioriterer smak og enkelhet fremfor laveste mulige fettinnhold.
Dosering (produsent): 2 skjeer (ca. 30 g) i 500 ml vann eller skummet melk, 1 gang daglig. Inneholder melk.
Smak: Belgian Chocolate Brownie.
Whey Protein Light Digest: små porsjoner, fiber og åtte smaker
QNT Whey Protein Light Digest 500 g er en whey fra LIIFE-serien bygget på myseproteinkonsentrat og -isolat, tilsatt inulin, en fiber fra planter. Porsjonen er mindre enn i de andre wheyproduktene, 20 g, og gir 15 til 16 g protein, 71 til 77 kcal og rundt 0,6 g fiber. Per 100 g inneholder pulveret 76 til 78 g protein og over 3 g fiber, og det er uten tilsatt sukker (inneholder naturlig forekommende sukkerarter). Merk at Light Digest inneholder melk og ikke er merket laktosefritt av produsenten.
Passer for: deg som holder øye med energiinntaket og vil ha en lett shake på 20 g, som bruker proteinpulver i smoothie, grøt eller pannekaker, eller som rett og slett vil ha flest mulig smaker å velge mellom.
Dosering (produsent): 20 g i 200 ml vann eller skummet melk, inntil 2 porsjoner daglig.
Smaker: Chocolate, Vanilla, Strawberry, Banana, Creme Brulee, Pistachio, White Chocolate og Salted Caramel.
Se QNT Whey Protein Light Digest 500 g →
Casein Protein: kveldsshaken
QNT Casein Protein 908 g inneholder kalsiumkaseinat og micellært kasein, melkeproteinet som tradisjonelt brukes i kveldsshaker og mellom måltider. Produktet er svært konsentrert: 83 til 88 g protein per 100 g, og en skje på 20 g gir 17 til 18 g protein med under 0,6 g fett og rundt 0,2 g sukker.
Passer for: deg som vil ha en proteinkilde mellom måltider eller før leggetid, og som trener om kvelden og vil ha noe annet enn en rask wheyshake rett før senga.
Dosering (produsent): 1 skje (20 g) i ca. 250 ml vann eller melk, 1 til 2 porsjoner daglig, mellom måltider, til frokost eller før leggetid. Inneholder melk.
Smaker: Belgian Chocolate og Vanilla.
Vegan Protein: for laktoseintoleranse og plantebasert kosthold
QNT Vegan Protein 500 g er det eneste proteinpulveret i denne guiden uten melk. Det kombinerer erteproteinisolat (56 til 64 %) og risprotein (24 til 27 %), to plantekilder med ulik aminosyreprofil som utfyller hverandre. En porsjon på 20 g gir 13 til 15 g protein og 74 til 78 kcal, og produktet er sukkerfritt (under 0,5 g sukkerarter per 100 g). Ifølge produsenten er det 100 % vegansk, laktosefritt, glutenfritt og soyafritt, og det er ingen merkepliktige allergener i ingredienslisten.
Passer for: deg som er laktoseintolerant eller spiser plantebasert, og for alle som vil veksle mellom myse og planteprotein.
Dosering (produsent): 1 skje à 20 g i 250 ml vann daglig. Boksen gir 25 porsjoner.
Smaker: Chocolate Muffin, Vanilla Macaroon og Red Fruit Party.
Skinny Protein: lett shake med B-vitaminer
QNT Skinny Protein 440 g er en blanding av myseproteinkonsentrat, melkeproteinkonsentrat og litt isolat, tilsatt L-karnitin-L-tartrat, 1 % kollagen og vitamin B2, B5, B6 og B12. En porsjon på 20 g gir 12 g protein og 69 kcal. B-vitaminene bidrar til normal energiomsetning, og vitamin B2, B6 og B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
Passer for: deg som vil ha en lett proteinshake med vitaminer til frokost eller som mellommåltid, med litt mindre protein per porsjon enn Metapure. Koffein: smaken Iced Coffee inneholder en liten mengde koffein (1,7 mg per porsjon); er du følsom for koffein, gravid eller ammende, velg Belgian Chocolate eller Vanilla Ice Cream.
Dosering (produsent): 20 g pulver i 250 ml vann eller melk. Inneholder melk og soya, kan inneholde spor av nøtter.
Smaker: Belgian Chocolate, Vanilla Ice Cream og Iced Coffee.
Metapure Mass: protein og karbohydrater i samme shake
QNT Metapure Mass Gainer 1815 g er for deg som sliter med å få i deg nok energi gjennom dagen. Grunnlaget er havremel og myseproteinisolat, tilsatt L-glutamin. En porsjon på 50 g gir 20 til 22 g protein, 20 til 23 g karbohydrater og 172 kcal, med bare 0,24 g sukker. Per 100 g er det 41 til 44 g protein og 40 til 46 g karbohydrater.
Passer for: deg som trener mye, har høy forbrenning i jobben eller rett og slett ikke klarer å spise nok, og som vil ha et mellommåltid med både protein og karbohydrater. Spiser du allerede godt, holder det med en vanlig whey.
Dosering (produsent): 1 porsjon (50 g) eller 2 porsjoner daglig i 300 ml vann eller skummet melk. Inneholder melk og gluten (havre), kan inneholde spor av egg og soya.
Smaker: Belgian Chocolate og Vanilla.
Se QNT Metapure Mass Gainer 1815 g →
Sammenligning: QNT proteinpulver per porsjon
Tallene er produsentens, og gjelder smaken Chocolate der produktet finnes i flere smaker (Vegan Protein: Chocolate Muffin). Andre smaker avviker litt.
| Produkt | Proteinkilde | Porsjon | Protein | Energi | Sukker | Melk |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Metapure Whey Isolate | Myseproteinisolat | 25 g | 19,4 g | 90 kcal | 0,3 g | Ja |
| Prime Whey | Melke- og mysekonsentrat | 30 g | 21 g | 107 kcal | 2 g | Ja |
| Light Digest | Mysekonsentrat og -isolat, inulin | 20 g | 16 g | 75 kcal | 1,4 g | Ja |
| Casein Protein | Kaseinat og micellært kasein | 20 g | 16,6 g | 73 kcal | 0,2 g | Ja |
| Vegan Protein | Ert og ris | 20 g | 13,1 g | 75 kcal | 0 g | Nei |
| Skinny Protein | Myse- og melkeprotein | 20 g | 12 g | 69 kcal | 0,7 g | Ja |
| Metapure Mass | Havre og myseisolat | 50 g | 21,9 g | 172 kcal | 0,2 g | Ja |
Doseringstips for hverdagen
- Følg produsentens dose. En skje er en porsjon, ikke en anbefaling om å ta mest mulig. Proteinpulver er et tilskudd til maten, ikke en erstatning for den.
- Væske først, pulver etterpå. Hell vann eller melk i shakeren før pulveret, lukk lokket og rist. Da slipper du klumper i bunnen. QNT Shaker It's On 600 ml har innebygd sil, tett lokk og måleskala, og tåler oppvaskmaskin.
- Vann eller melk? Vann gir færrest kalorier og den smaken produsenten har laget pulveret for. Skummet melk gir en fyldigere shake og litt ekstra protein. Casein blir ekstra tykt med mindre væske.
- Timing er mindre viktig enn totalen. Det viktigste er at du får nok protein fordelt utover dagen. Whey passer fint etter trening, kasein mellom måltider eller til kvelds, og Vegan Protein når som helst.
- Bruk pulveret i mat. Light Digest og Prime Whey fungerer godt i havregrøt, smoothie og pannekaker.
Se QNT Shaker It's On 600 ml →
Smaksoversikt
| Produkt | Smaker |
|---|---|
| Metapure Whey Isolate 908 g | Chocolate, Vanilla, Banana, Chocolate Hazelnut, Pistachio, Tiramisu |
| Metapure Whey Isolate 2 kg | Chocolate, Vanilla, Banana, Chocolate Hazelnut, Pistachio |
| Prime Whey 908 g | Belgian Chocolate Brownie |
| Light Digest 500 g | Chocolate, Vanilla, Strawberry, Banana, Creme Brulee, Pistachio, White Chocolate, Salted Caramel |
| Casein Protein 908 g | Belgian Chocolate, Vanilla |
| Vegan Protein 500 g | Chocolate Muffin, Vanilla Macaroon, Red Fruit Party |
| Skinny Protein 440 g | Belgian Chocolate, Vanilla Ice Cream, Iced Coffee |
| Metapure Mass 1815 g | Belgian Chocolate, Vanilla |
Vil du prøve noe nytt uten å binde deg til en stor boks, er Light Digest på 500 g et godt sted å starte.
Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Ofte stilte spørsmål om QNT proteinpulver
Hvilket QNT-proteinpulver passer best for å bygge muskelmasse?
Metapure Whey Protein Isolate gir mest protein per porsjon (19 til 21 g per 25 g) med lite fett og sukker, og passer rett etter trening. Prime Whey er hverdagsalternativet med 21 g protein per 30 g. Protein bidrar til økt muskelmasse og til å opprettholde muskelmasse.
Hva er forskjellen på QNT Metapure Whey Isolate og Prime Whey?
Metapure er et rent myseproteinisolat med 77 til 85 g protein per 100 g, under 1 g fett og under 2 g sukker per porsjon. Prime Whey blander melkeprotein og mysekonsentrat, har 71 g protein per 100 g og litt mer fett og sukker, og er beregnet på daglig bruk.
Hvilket QNT-proteinpulver kan jeg bruke ved laktoseintoleranse?
QNT Vegan Protein er laktosefri, glutenfri og soyafri ifølge produsenten, og er det eneste proteinpulveret i denne guiden uten melk. Myseprodukter som Metapure og Light Digest inneholder melk, og produsenten merker dem ikke som laktosefrie.
Når bør jeg ta QNT Casein Protein?
Produsenten anbefaler 1 til 2 porsjoner à 20 g mellom måltider, til frokost eller før leggetid. Mange velger kasein som kveldsshake fordi det gir en tykkere konsistens enn whey.
Hvor mye proteinpulver bør jeg ta per dag?
Følg produsentens dosering på hvert produkt: Metapure Whey Isolate 2 skjeer à 25 g daglig, Prime Whey 30 g daglig, Light Digest og Casein 20 g inntil 2 ganger daglig, Vegan Protein og Skinny Protein 20 g daglig, Metapure Mass 50 g 1 til 2 ganger daglig. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides.
Er QNT Vegan Protein et komplett proteinpulver?
Vegan Protein kombinerer erteproteinisolat og risprotein, to plantekilder som utfyller hverandre, og gir 13 til 15 g protein per 20 g porsjon. Produsenten oppgir at produktet er sukkerfritt, laktosefritt, glutenfritt, soyafritt og 100 % vegansk.
Hva er QNT Skinny Protein, og inneholder det koffein?
Skinny Protein er en blanding av myse- og melkeprotein med 12 g protein per 20 g porsjon og 69 kcal, tilsatt vitamin B2, B5, B6 og B12 som bidrar til normal energiomsetning. Smaken Iced Coffee inneholder en liten mengde koffein (1,7 mg per porsjon), de andre smakene er koffeinfrie.
Hvilken QNT-smak bør jeg velge første gang?
Chocolate og Vanilla finnes i nesten alle QNT-seriene og er trygge førstevalg. Vil du ha noe annet, har Light Digest åtte smaker, blant annet Salted Caramel og White Chocolate.
Se også alt proteinpulver og alle treningstilskudd hos J&K Shop.
