{"product_id":"on-creatine-powder-360g-blue-raspberry","title":"ON Creatine powder, 360g, Blue Raspberry","description":"\u003ch2\u003eON Creatine powder 360 g Blue Raspberry: kreatinmonohydrat med smak av blå bringebær\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOptimum Nutrition Micronised Creatine Powder Blue Raspberry\u003c\/strong\u003e er et kosttilskudd med mikronisert kreatinmonohydrat i pulverform, smaksatt med blå bringebær. Én porsjon på 4,5 g gir 3 g kreatin, og boksen på 360 g rekker til 80 porsjoner. Det passer for voksne som trener styrke eller høyintensivt og vil ha kreatin som smaker noe i vannet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHva er kreatinmonohydrat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreatin er et stoff kroppen lager selv, og det finnes også i kjøtt og fisk. Musklene bruker det til å gjenopprette energi i korte, harde anstrengelser som tunge løft og spurter. Kreatinmonohydrat er den mest brukte og best undersøkte formen i kosttilskudd. Mikronisert betyr at pulveret er malt ekstra fint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEgenskaper og fordeler\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 g kreatin per porsjon:\u003c\/strong\u003e 4,5 g pulver gir 3,4 g kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3,0 g kreatin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDokumentert effekt:\u003c\/strong\u003e kreatin øker fysisk ytelse ved gjentatte, korte perioder med høyintensiv trening. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3 g kreatin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSmak av blå bringebær:\u003c\/strong\u003e for deg som ikke liker usmaksatt kreatin i vann.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e80 porsjoner:\u003c\/strong\u003e i en boks på 360 g.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikronisert:\u003c\/strong\u003e fine partikler som løser seg lettere enn grovt kreatinpulver.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHvem passer det for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVoksne som trener styrke, vektløfting eller crossfit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeg som driver med idretter med mange korte, harde rykk, som sprint, fotball og håndball.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeg som vil ha kreatin med smak av blå bringebær i stedet for usmaksatt pulver.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSlik bruker du det\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eMål opp 4,5 g pulver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBland med 240 ml kaldt vann og rør eller rist til pulveret er løst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTa én porsjon per dag, både på treningsdager og hviledager.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eIkke overskrid anbefalt daglig dose. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for små barn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePasser ikke for personer under 18 år. Gravide, ammende, personer med sykdom og personer som bruker medisiner bør rådføre seg med lege før bruk. Bør ikke brukes sammenhengende i mer enn 6 måneder uten å rådføre seg med lege.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSmaker og størrelser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSamme kreatin finnes usmaksatt i \u003ca href=\"\/products\/on-creatine-powder-187g-unflavored\"\u003eON Creatine powder 187 g\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/products\/on-creatine-powder-317g-unflavored\"\u003e317 g\u003c\/a\u003e og \u003ca href=\"\/products\/on-creatine-powder-634g-unflavored\"\u003e634 g\u003c\/a\u003e, og med smak i \u003ca href=\"\/products\/on-creatine-powder-247g-fruit-punch\"\u003eON Creatine powder 247 g Fruit Punch\u003c\/a\u003e. Kreatinmengden per porsjon er lik, så valget handler om smak og hvor lenge boksen skal vare. Boksen på 360 g gir 80 porsjoner og lavere pris per porsjon enn 247,5 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes guiden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVil du vite mer om forskjellen på kreatinpulver og tabletter? Les \u003ca href=\"\/blogs\/produkter\/kreatin-guide-monohydrat-pulver-kapsler\"\u003eKreatin uten forvirring: monohydrat, pulver eller kapsler?\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOfte stilte spørsmål\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva er ON Creatine powder 360 g Blue Raspberry?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEt smaksatt kreatinpulver fra Optimum Nutrition med mikronisert kreatinmonohydrat og smak av blå bringebær.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor mye kreatin er det i en porsjon?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eÉn porsjon på 4,5 g pulver gir 3,4 g kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3,0 g kreatin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor mange porsjoner er det i boksen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBoksen på 360 g gir 80 porsjoner à 4,5 g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvordan tar jeg kreatinpulveret?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBland 4,5 g pulver med 240 ml kaldt vann og ta én porsjon per dag, også på hviledager.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMå jeg ha en ladefase?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNei. Produsenten anbefaler 3 g kreatin daglig, og ved dette inntaket bygges kreatinlageret i musklene opp over tid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva betyr mikronisert?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAt kreatinmonohydratet er malt til svært fine partikler, slik at det blander seg lettere i vann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvem bør ikke bruke produktet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eProduktet passer ikke for personer under 18 år. Er du gravid, ammer, har en sykdom eller bruker medisiner, bør du snakke med lege før bruk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFinnes det andre smaker og størrelser?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, Blue Raspberry finnes også i 247,5 g, og pulveret selges med smakene Orange og Fruit Punch og usmaksatt i 187 g, 317 g og 634 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIngredienser, allergener og næringsinnhold\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser:\u003c\/strong\u003e kreatinmonohydrat, syrer (sitronsyre, eplesyre), aroma, søtningsstoffer (sukralose, acesulfam K), natriumklorid, farge (briljantblå FCF).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan inneholde spor av EGG, GLUTEN, MELK, PEANØTTER og SOYA.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePer porsjon (4,5 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMengde\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ehvorav kreatin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eKort oppsummert\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eON Creatine powder 360 g Blue Raspberry gir 3 g kreatin per porsjon med smak av blå bringebær, og boksen rekker til 80 porsjoner.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@type\": \"FAQPage\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hva er ON Creatine powder 360 g Blue Raspberry?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Et smaksatt kreatinpulver fra Optimum Nutrition med mikronisert kreatinmonohydrat og smak av blå bringebær.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hvor mye kreatin er det i en porsjon?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Én porsjon på 4,5 g pulver gir 3,4 g kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3,0 g kreatin.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hvor mange porsjoner er det i boksen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Boksen på 360 g gir 80 porsjoner à 4,5 g.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hvordan tar jeg kreatinpulveret?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Bland 4,5 g pulver med 240 ml kaldt vann og ta én porsjon per dag, også på hviledager.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Må jeg ha en ladefase?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nei. Produsenten anbefaler 3 g kreatin daglig, og ved dette inntaket bygges kreatinlageret i musklene opp over tid.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hva betyr mikronisert?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"At kreatinmonohydratet er malt til svært fine partikler, slik at det blander seg lettere i vann.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hvem bør ikke bruke produktet?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Produktet passer ikke for personer under 18 år. Er du gravid, ammer, har en sykdom eller bruker medisiner, bør du snakke med lege før bruk.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Finnes det andre smaker og størrelser?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, Blue Raspberry finnes også i 247,5 g, og pulveret selges med smakene Orange og Fruit Punch og usmaksatt i 187 g, 317 g og 634 g.\"}}]}\u003c\/script\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":67606433759412,"sku":"17241","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6567\/8772\/files\/ON-Creatine-powder-360g-Blue-Raspberry-Kreatin-monohydrat-JK-Shop-46284316049588.png?v=1793186733","url":"https:\/\/j-kshop.no\/products\/on-creatine-powder-360g-blue-raspberry","provider":"J\u0026K Shop","version":"1.0","type":"link"}